10 passi per la vetta + 1 / Da sogno a progetto
Esperienze di psicoterapia outdoor setting
Gli autori, entrambi psicoterapeuti, lasciano le comode poltrone dello Studio clinico e si mettono esistenzialmente in cordata con i loro pazienti accompagnandoli negli outdoor residenziali sulle Alpi a recuperare il Sogno e a trasformarlo in Progetto nel loro rientro a Valle. In outdoor, a partire dal sintomo e mediante gli strumenti terapeutici che fanno appello al coinvolgimento del corpo in movimento, al linguaggio metaforico e all’esperienza di gruppo, aiutano i partecipanti a rileggere la propria storia personale (la Valle), li affiancano nella crisi (il Guado), li aiutano a prendere consapevolezza della loro lotta interiore (il Deserto), li sostengono nel riconciliarsi con le parti di sé che esprimono rabbia (l’Urlo Catartico) e li affiancano nel prendere le ri-decisioni fondamentali per aprirsi progettualmente al futuro (la Vetta), a partire dal “qui e ora” (il Crinale). A fronte delle strettoie mentali procurate dal disagio esistenziale, gli autori esortano il lettore a mettersi in cammino per riappropriarsi dell’ampio orizzonte di vita che ha davanti, consapevole che ha sempre una seconda opportunità.
Silvestro PALUZZI, psicologo clinico, psicoterapeuta, ordinario di psicologia dei processi formativi alla Pontificia Università Urbaniana; diacono permanente dal 2000. Con la moglie Antonella TROPEA, psicoterapeuta, analista transazionale, CTA, Art Counsellor, bioeticista, sono i fondatori del Metodo Multisetting®, della Scuola di Formazione, Ricerca e Counselling psicologico Outdoor Setting® e dell’Associazione Formatori Missionari Multisetting Kairós che opera con progetti di accompagnamento per giovani, gruppi, coppie in crisi e comunità religiose di tutto il mondo.
Silvestro Paluzzi ha pubblicato il Manuale di psicologia (2008); L’approccio multisetting. Psicoterapia outdoor setting mediante il gruppo e la metafora (2010); (a cura di) Catechesi missionaria. Bilancio e prospettive (2011); Il Formatore esterno. Teoria e applicazione del metodo multisetting per presbiteri e consacrati (2017); (co-autore) La Crisi. Conflitto, lotta e ri-decisione: un itinerario biblico-formativo-terapeutico (2020).
Indice del libro
Copertina | pag. 1 |
Frontespizio | pag. 5 |
Colophon | pag. 6 |
Indice | pag. 9 |
Introduzione | pag. 13 |
1. Primo passo. Scegli la tua Vetta | pag. 25 |
1. La Vetta va desiderata | pag. 25 |
2. Il sogno e l’utopia | pag. 26 |
3. Note di trekking di psicoterapia outdoor setting: il crinale è libertà! | pag. 27 |
4. L’aneddoto della famiglia delle falene | pag. 31 |
5. Considerazioni per riflettere insieme: custodisci il “selvaggio-emotivo” che è in te | pag. 32 |
6. Domande per la riflessione personale | pag. 33 |
2. Secondo Passo. Alleggerisci il tuo zaino | pag. 35 |
1. Da “curati” a “guaritori curati” | pag. 35 |
2. Note di trekking di psicoterapia outdoor setting: la caverna platonica | pag. 36 |
3. Due diversi epiloghi della caverna platonica | pag. 40 |
4. Costruire un polo dialettico alle proprie convinzioni disfunzionali | pag. 41 |
5. Il pensiero liberante è un pensiero alternativo | pag. 42 |
6. Considerazioni per riflettere insieme: lascia dietro di te inutili zavorre | pag. 43 |
7. Domande per la riflessione personale | pag. 44 |
3. Terzo passo. Dialoga con le tue paure e superale | pag. 45 |
1. Necessità di “dialogo interno” | pag. 45 |
2. La trincea è simbolo della sopravvivenza | pag. 46 |
3. La trincea e i “pensieri cecchini” | pag. 48 |
4. Note di trekking di psicoterapia outdoor setting: la guerra è finita! | pag. 49 |
5. Considerazioni per riflettere insieme: non ridurre la tua vita a una “trincea” | pag. 51 |
6. Domande per la riflessione personale | pag. 52 |
4. Quarto Passo. Credi in te stesso e abbi fiducia | pag. 53 |
1. Autostima e non solo | pag. 53 |
2. La volontà di riscatto | pag. 54 |
3. Il significato dell’autosvelamento | pag. 54 |
4. La difficoltà di stare nel “qui e ora” | pag. 56 |
5. Note di trekking di psicoterapia outdoor setting: Cima e Anticima | pag. 57 |
6. Il dono della “cordata” | pag. 59 |
7. Autosvelamento dello psicoterapeuta | pag. 60 |
8. Considerazioni per riflettere insieme: fiducia in sé e fiducia nella “guida” | pag. 61 |
9. Domande per la riflessione personale | pag. 62 |
5. Quinto Passo. Accetta i tuoi limiti con umiltà | pag. 63 |
1. Spostamento dai limiti ai “punti di luce” | pag. 63 |
2. Costruisci il tuo spazio mentale | pag. 64 |
3. Note di trekking di psicoterapia outdoor setting: il modulo della Fiducia | pag. 65 |
4. Autosvelamento della psicoterapeuta | pag. 68 |
5. Nel tuo “Adulto” puoi stare a contatto con il tuo “Bambino ferito” | pag. 69 |
6. Considerazioni per riflettere insieme: puoi accettare i tuoi limiti nella relazione terapeutica | pag. 70 |
7. Domande per la riflessione personale | pag. 71 |
6. Sesto Passo. Affina le tue capacità e competenze, i doni e i talenti che possiedi | pag. 73 |
1. Arriva a conoscere sempre di più il “territorio” della tua personalità | pag. 73 |
2. La rabbia di riscatto | pag. 73 |
3. Sviluppa resilienza e fortezza d’animo | pag. 74 |
4. Note di trekking di psicoterapia outdoor setting: contatta la tua rabbia e la tua energia | pag. 75 |
5. Modulo dell’Urlo catartico | pag. 76 |
6. Modulo dell’Energia dell’acqua e della stabilità dell’albero | pag. 78 |
7. Considerazioni per riflettere insieme: l’autodeterminazione | pag. 82 |
8. Domande per la riflessione personale | pag. 83 |
7. Settimo Passo. Scegli bene i tuoi compagni di cordata | pag. 85 |
1. Alcune “cordate” sono per l’esistenza | pag. 85 |
2. Necessità di uno spirito di cordata | pag. 86 |
3. “In cordata”, uno è “angelo custode” dell’altro | pag. 88 |
4. Note di trekking di psicoterapia outdoor setting: una cordata terapeutica | pag. 89 |
5. Considerazioni per riflettere insieme: l’importanza di formare psicologicamente la “cordata” dei collaboratori | pag. 93 |
6. Domande per la riflessione personale | pag. 94 |
8. Ottavo passo. Orienta il tuo intuito | pag. 95 |
1. Ascolta il tuo intuito | pag. 95 |
2. Orienta il tuo intuito per operare decisioni | pag. 95 |
3. L’intuito opera sotto il livello della coscienza | pag. 96 |
4. Il Sé “pensante” e il Sé “osservante” | pag. 99 |
5. Emozioni “istantanee” sotto il cielo notturno | pag. 100 |
6. Note di trekking di psicoterapia outdoor setting: la logo-notte esistenziale | pag. 101 |
7. Considerazioni per riflettere insieme: l’intuizione è una particolare forma di apprendimento | pag. 103 |
8. Domande per la riflessione personale | pag. 104 |
9. Nono Passo. Scegli il tuo Passo | pag. 105 |
1. Procedi secondo il tuo “ritmo interno” | pag. 105 |
2. Passare dall’homo tecnologicus all’homo selvaticus | pag. 106 |
3. Note di trekking di psicoterapia outdoor setting: il modulo del Guado e la crisi | pag. 107 |
4. Considerazioni per riflettere insieme: scegli il tuo passo dentro il guado | pag. 111 |
5. Domande per la riflessione personale | pag. 113 |
10. Decimo Passo. Tu sei un prodigio anche se non raggiungi la tua Vetta e ricorda che hai sempre una “seconda opportunità” | pag. 115 |
1. Fai della tua vita un’opera d’arte | pag. 115 |
2. La vita si gioca sull’essere e non sul fare | pag. 116 |
3. Considerazioni per riflettere insieme: tu sei un prodigio! Non posso non commuovermi... | pag. 118 |
4. Domande per la riflessione personale | pag. 120 |
+ 1. Torna a casa, nella tua Valle, difendi l’autenticità che hai scoperto in te nell’ascesa in Vetta e condividila | pag. 121 |
1. Nessun dono è per se stesso, neanche il dono della vita | pag. 121 |
2. Difendi la tua autenticità | pag. 122 |
3. Torna a casa, la tua Valle ti attende | pag. 123 |
Conclusioni | pag. 127 |
Bibliografia essenziale | pag. 131 |
Appendice | pag. 133 |
Testimonianze dai questionari di debriefing | pag. 133 |
Il Crinale: Alessandra | pag. 133 |
La Vetta: Angela | pag. 133 |
La Vetta: Raffaele | pag. 134 |
I pensieri cecchini: Giulia | pag. 135 |
Cima e Anticima: Rolando | pag. 136 |
La fiducia cieca: Armanda | pag. 136 |
Urlo catartico: Paola | pag. 137 |
La fiducia dalla Rupe: Alessia | pag. 138 |
L’energia dell’acqua e la stabilità dell’albero: Renato | pag. 139 |
La logo-notte esistenziale: Davide | pag. 140 |
Il Guado: Mario | pag. 141 |
Ringraziamenti | pag. 143 |
Inserto fotografico | pag. 145 |
10 passi per la vetta + 1 / Da sogno a progetto